bcaa na

Planuje recompp na TS, tauryna, zieona herbata, bcaa do tego chce dorzucic Olimp Knockout. W jednej miarce Knockout jest 5g kreatyny. Brac w DT 2 miarki a w DNT 1 miarke? Czy zostac przy jeden miarce niezaleznie od dnia? Do tego mysle dorzucic jakas przedtreningówke. Moze lepiej rozłozyc to na dwa cykle? Jak radzicie? osobiscie stosowalem Knocout [...]

Witam :) Więc jak w temacie, mam 1,79 wzrostu i ważę około 95 kg. Chciałbym zrzucić trochę tłuszczu, żeby później móc zbudować widoczną tkankę mięśniową. W oparciu to forum stworzyłem plan treningowy, który zamieszczam poniżej. Dodatkowo żeby zrzucić tłuszczyk a nie mięśnie dokupiłem sobie ACTIVLAB L-CARNITINE HCA PLUS i AMINOSTAR SWEET WHEY 1kg [...]

Witam. Postanowiłem założyć ten dziennik z racji wolnego czasu i głównie z nastawieniem na dobre miejsce do obserwowania postępów i możliwości zadawania pytań innym oraz wysłuchania krytyki. @-|:)) Kulturystyka to sport który zawsze robił na mnie ogromne wrażenie. Postanowiłem że i ja spróbuję amatorsko swoich sił w tym pięknym sporcie. ;) Od [...]

[...] utrzymuja ale chcialbym zrobic redukcje 6 tyg. I mam pytanie czy moge zaczac po odbloku czy strace to co przybylo? chcialbym obciac troche wegle, dodac spalacz, kreatyna, bcaa i oczywisce duzo ruchu. 1. WIEK: 19 2. WAGA: 86 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: -udo: 62 -talia: 80 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata z czego rok z glowa 6. [...]

[...] skorzystanie z dopingu,a w zasadzie,ze to juz postanowione.Brawa za szczerosc,bo wiele osob woli sciemniac,ze po roku stagnacji dowalilo nagle 10kg w 3 miesiace,bo dorzucilo bcaa do potreningowego ;-) Ale powinienes moim zdaniem z tym jednak troche poczekac,bo sylwetka na dzien dzisiejszy przecietna,widac,ze duzy chlop,ale taki ,ze tak powiem bez [...]

/SFD/Images/2015/12/31/6b625c2c92ac49e68ff5bdd62ac9661d.png 1) Dane Nick: MARIAN 17 Wiek: 20 Staż: 3lata Wzrost: 180 Waga ciała: 95kg Body fat: w procentach % - nie wiem Obwody(w cm) Brzuch (na wysokości pępka): 91 Klatka: 114 Biceps (napięty) lewy/prawy: 43/42,5 Przedramię lewe/prawe:32/32 Udo (góra)lewe/prawe: 69,5/68,5 Udo [...]

smith11 - dzięki;p będę musiał to sprawdzić:) Jeśli chodzi o to BCAA da się wsypać do białka i wypić razem czy nie polecacie?:) A i gdybym jakoś wszamał te płatki same, potem 4 gotowane jaja to razem z żółtkami czy może, żeby nie łączyć już całkiem węgli z tłuszczami zostawić je na kolejne dwa posiłki i dodać do kurczaka z oliwą z oliwek i [...]

/SFD/Images/2015/12/31/47c15f9006a646a8a17b9eaefb80db87.png 1) Dane Nick:Damian_619 Wiek:19 Staż:3 Wzrost:172 Waga ciała:80 Body fat:Nie wiem Obwody(w cm) Brzuch (na wysokości pępka):80 Klatka:90 Biceps (napięty) lewy/prawy: 37/35 Przedramię lewe/prawe:29/28 Udo (góra)lewe/prawe:65/64 Udo (środek)lewe/prawe:60/60 [...]

/SFD/Images/2015/12/31/ac9a8141591f4ae293c193d843d636aa.png 1) Dane Nick: Dabadu Wiek: 23 Staż: 26m Wzrost:172 Waga ciała: 81 Body fat: ? Obwody(w cm) Brzuch (na wysokości pępka): 89 Klatka: 101 Biceps (napięty) lewy/prawy: 35,5 / 36,5 Przedramię lewe/prawe:27,2 / 28 Udo (góra)lewe/prawe: 60,7/61 Udo (środek)lewe/prawe: 56,5/57 [...]

Piątek A 1.Nogi Przysiady Ze Sztangą Na Barkach. 5.5.5 - 75kg w ostatniej serii bałem sie głębiej zejśc, bo nie miałem asekuranta za sobą. @-| http://www.youtube.com/watch?v=5bnDv2ARhNY 2. Plecy Wiosłowanie Końcem Sztangi W Opadzie. 5.5.5 57,5kg http://www.youtube.com/watch?v=hjINnQYTPV8 3. Klata Wyciskanie Płasko. 5.5.5 - 60kg :-) [...]

[...] do B1 (4 sets) • There is no rest between D1, D2 and D3. Rest 120 seconds after you completed D3 Suplementacja do treningu: przed trenigniem: - 10 gr izolatu gram - 10 gr bcaa -Witamina C…1000 mg na treningu: -BCAA…15 po treningu: -Whey Protein Isolate…30 gram -Carbo…30 grams -BCAA 10 gr - Wit B complex +20 min posiłek 70 gr wegli [...]

Waga dzis z rana 101,1kg troche sie zdziwiłem bo tydzien temu było 400g mniej a jeszcze na dodatek obcinałem kcal. Wiec nie mam pojecia czemu taki wynik, jutro sie zwaze jeszcze raz. Dieta: http://img195.imageshack.us/img195/548/sdsx.png Trening: Rece: 1a. Dipsy 10xCC/9xCC/12x70/10x80/10x90/20x60 1b. Uginanie hantelek stojąc z supinacja [...]

Hub zapraszam :-) DIETA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a45e0a60529346f284ec8eb80906ba08.png +2 lampki wina czerwonego ;-) Suple - o3 - Ginkoflav - BCAA - ZMA Warzywa - cukinia - ogórki - pomidory - sałata - papryka Dziś było pyszne żarełko, grillowanie, jakie jedzenie byłoby smaczne jakby miało się dużo czasu na przygotowywanie:-) TRENIO DNT, miałam coś [...]

Dzień 117 Trening Mecz 90 minut - ok 80minuty nogi mi "ziadały". Czułem się jakbym biegał dzień w dzień po 10km ... Suplementacja - Fitmax - BCAA + Cytrulina - 10gr przed meczem i w przerwie Dieta Wizyta u Babci i skończyło się na pysznym kapuśniaku mmm palce lizać :)) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/61645f8ad446463885d89b66ab853b11.png

Nie chcę zakładać nowego tematu a więc: 1) zakupiłem bcaa z hi-teca, faktycznie widać różnicę, biorę 13g (łyżka stołowa) przed treningiem i 13g po treningu 2) polecił mi gość w sklepie taki specyfik jak s.a.w. z treca, też miłe w użyciu, znacząco pobudza i daje kopa do ćwiczeń Sezon kickboxingu praktycznie zakończyłem i chcę się skupić na [...]

No właśnie. Ja na czczo najpierw robie test coopera z wynikiem dobrym przy tętnie średnim 160, później robię FBW z wysoką intensywnością i wychodzę pełen wigoru. Fakt że BCAA wcinam jak dropsy a to na pewno ma wpływ. ;)

Faftaq Masz jakieś publikacje, które wskazywałyby na okazyjne spożywanie miodu w paleolicie? Ja się jedynie spotykałem z twierdzeniami (głównie u Cordain'a), że tak mogło być, ale nie musiało. "Zboża są źrodłem gliadyn zaburzających przepuszczalność jelitową" To jest już potwierdzone? Morales Moim zdaniem wzrost problemów zdrowotnych z układem [...]

Jakie opakowanie kreatyny kupić i jakiej firmy najlepiej ? Opakowanie takie aby starczył na jeden cykl ? Czy drugi cykl juz mocniejsza kretka ? PS. BCAA godne uwagi ? Zmieniony przez - changes w dniu 2012-05-05 18:59:06 Zmieniony przez - changes w dniu 2012-05-05 19:10:24

Amaloo, eaa i gluta mnie nie interesują, jeśli Ci pasuję to sprzedaż samego bcaa, to daj znać na maila [email protected].

Cos zaj**istego, 10g bcaa w porcji, 4g glutaminy, 300mg kofy, same konkretne dawki, cena spoko jak za taka ilosc porcji. starcza na 2,5 miesiaca przy stosowaniu 1porcji dziennie (wiecej nie widze sensu sypac) i 3 treningach tygodniowo. Przetestuje ten suplement na 100%, taka ilosc BCAA sprawia, ze nie trzeba dodatkowo okolotreningowo stosowac, [...]